掉头发是缺少什么维生素b6_掉头发是缺少什么维生素|世界讯息

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1、，缺某种维生素，那掉头发缺哪种维生素？比如维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等。

2、 　　如果缺乏维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。

3、因此不妨多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。

4、 　　如果缺乏维生素D，就影响毛发的正常发育，导致毛发过于纤细柔软。

5、因此不妨多吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等含有维生素D的食物。

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